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abril 21, 2018
Se acercan las altas temperaturas y como todos los años, vienen acompañadas de problemas de sueño. Dormir por encima de los 21 grados eleva la actividad cerebral y […]
marzo 12, 2018
El insomnio afecta a más de un 30% de la población adulta en nuestro país según presentan las estadísticas, y un porcentaje similar refiere falta de […]
marzo 3, 2018
Una persona que ha llegado a vivir 90 años, se ha pasado 30 de estos durmiendo. A simple vista puede parecer un hecho exagerado, pero si […]
febrero 20, 2018
Si por la noche tuvieras el mismo sueño que cada día al levantarte, no necesitarías leer este artículo sobre como dormir mejor. No obstante, si has […]
enero 30, 2018
Si no consigues dormir bien, es probable que padezcas alguna de las causas del insomnio, muy frecuentes entre la población española. En el siguiente post encontrarás […]
enero 23, 2018
El descanso es una parte fundamental para conseguir una calidad de vida correcta. Estamos genéticamente predispuestos a dormir entre 7 y 9 horas al día. Por lo qué si duermes […]