Colchones para reducir el dolor de espalda - Infomaci贸n Clave 馃憟

Elegir un colch贸n que elimine el dolor de espalda

Elegir un colch贸n que elimine el dolor de espalda

C贸mo elegir un colch贸n

Antes de indicar聽c贸mo elegir un colch贸n que elimine el dolor de espalda y se adapte a todas tus necesidades.聽Queremos hacer una pausa y recordar una pel铆cula m铆tica en la historia del cine mundial

驴Te acuerdas de la pel铆cula de Psicosis?

Cuando Norman Bates entra en la habitaci贸n de su madre despu茅s de asesinarla… Si te fijas bien, su colch贸n tiene la forma perfecta de la silueta de la madre. Ahora, lev谩ntate y entra en tu habitaci贸n. Mira detenidamente el colch贸n y f铆jate si est谩 empezando a tener la forma de tu cuerpo. De ser as铆, malas noticias, el colch贸n se ha deformado por el uso y esto puede provocar dolor de espalda al dormir en 茅l.

El fil贸sofo S贸focles afirm贸 que el sue帽o es la 煤nica medicina efectiva. As铆 que rel谩jate, disfruta y aprende todo lo que necesitas saber sobre todo lo relativo al maravilloso mundo de聽dormir.

驴Cada cu谩nto hay que cambiar el colch贸n?

No es necesario que tu colch贸n est茅 en un estado deplorable o totalmente deformado聽para sustituirlo.聽Seg煤n los expertos en descanso, aunque cuentes con uno de los mejores colchones del mercado, este debe de ser sustituido cada 8 o 10 a帽os. Esto asegura un buen descanso y previene posibles lesiones como el dolor de espalda tras el uso.

Una vez comprendida la importancia de tener el colch贸n en las mejores condiciones posibles. En este post os hablaremos sobre las mejores marcas de colchones, consejos b谩sicos sobre c贸mo elegir un colch贸n y lo m谩s importante, como encontrar el mejor colch贸n para la espalda.

como elegir un colch贸n

驴C贸mo elegir un buen colch贸n?

Hay una serie de factores fundamentales que se debe tener en cuenta a la hora de determinar el mejor colch贸n para descansar y聽cubrir tus necesidades:

1. N煤mero de personas que usan el colch贸n

Parece un comentario algo evidente, pero no es lo mismo dormir solo que en pareja. Muchas parejas se entienden fuera y dentro del territorio del dormitorio, pero no se compenetran bien a la hora de dormir.

De hecho, uno de los par谩metros m谩s importantes para determinar la salud de nuestra relaci贸n es: la postura que adopt谩is a la hora de sumergiros en vuestros sue帽os m谩s profundos.

En Morfeo queremos aclarar algunas preguntas que se deben de tener claras. Sobre todo, a la hora de decidir c贸mo elegir un colch贸n para que vuestras noches sean m谩s placenteras.

como elegir un colch贸n

驴Eres de los que te gusta dormirte abrazado a tu pareja?

Al dormir en pareja la superficie abarcada en el colch贸n es mayor. Adem谩s de la variedad de pesos entre los ocupantes. Girar cada cierto tiempo el colch贸n, ayuda a equiparar la distribuci贸n de peso y que el colch贸n mantenga su forma m谩s tiempo.聽Para dormir en pareja el tama帽o m铆nimo del colch贸n debe ser de 150 cent铆metros.

驴Prefieres dormir s贸lo?

Si duermes solo en el colch贸n, el tama帽o m铆nimo es 90 cent铆metros. Aunque tambi茅n resultan agradables los colchones de 120 cent铆metros. Estos colchones son conocidos normalmente, como colch贸n de matrimonio cari帽oso.

 

c贸mo elegir el colch贸n

驴Tu pareja es m谩s alta que t煤?

Parece algo insignificante, pero este es otro dato a tener en cuenta. Si hay diferencia de altura entre los ocupantes del colch贸n, 茅ste debe de medir de largo 10 cent铆metros m谩s que la estatura de la persona m谩s alta. Resulta muy inc贸modo dormir en un colch贸n que los pies salen por fuera de la cama.

2. H谩bitos y dolencias de los usuarios

Alcanzar la fase REM聽depende de cada persona, ya que intervienen factores psicol贸gicos y los h谩bitos cada uno. Existen personas que pasan excesivo calor o fr铆o por la noche. Tambi茅n las hay que tienen importantes trastornos del sue帽o o que padecen problemas de espalda. Y muchas personas son al茅rgicas a determinados materiales presentes en muchos colchones, como por ejemplo, el L谩tex o los 谩caros.

Entre las dolencias m谩s frecuentes al dormir est谩 el dolor de espalda. Esto es producido, generalmente por malas posturas. Dormir en un colch贸n muy blando o cuyos materiales no presenten la calidad suficiente, ni la firmeza apropiada, puede provocar dolores de espalda.

Un factor importante y que hay que tener en cuenta al elegir un colch贸n que elimine el dolor de espalda, es plantearte tus gustos y preferencias. Pues en funci贸n de estos podr谩s determinar qu茅 tipo de colch贸n es perfecto para acompa帽arte a ti o a tu pareja en tus noches o siestas. Adem谩s, es en base a estos criterios, como se va a determinar聽la elecci贸n del colch贸n y cu谩les son los mejores materiales de este.

3. Materiales presentes en los distintos colchones tipos

En funci贸n de los componentes de cada colch贸n, estos se pueden clasificar en cuatro grandes grupos:

Colch贸n de muelles

Es uno de los colchones m谩s cl谩sicos. Con el paso del tiempo han cambiado acorde a la implantaci贸n de nuevas t茅cnicas de producci贸n. Suele tratarse de un colch贸n duro cuya principal ventaja es su capacidad para disipar el calor.

Colchones de l谩tex

Hace algunos a帽os, el L谩tex revolucion贸 el mundo del colch贸n con sus componentes innovadores. Fueron muchos los que apostaron por este material a la hora de decidir c贸mo elegir un colch贸n.

c贸mo elegir un colch贸n

Un colch贸n es de l谩tex cuando al menos un 85% de su composici贸n es l谩tex natural. En su estado natural, el l谩tex, es un l铆quido viscoso. Por lo que es necesario a帽adirle aditivos qu铆micos para que se adopte un estado s贸lido utilizable para la fabricaci贸n de colchones.聽A pesar del boom inicial, los colchones de L谩tex pronto empezaron a mostrar una importante lista de inconvenientes.

Colchones de poliuretano de alta resiliencia

La espuma de alta resiliencia es un material alveolar de poliuretano flexible. Se caracteriza por una estructura de celdas irregulares que ofrece una buena flexibilidad y elasticidad.

Colchones viscoel谩sticos

Los colchones de viscoel谩stica son aquellos que poseen al menos 3 cent铆metros de viscoel谩stica. Se han convertido en la aut茅ntica revoluci贸n en el mercado. Siendo la principal elecci贸n a la hora de determinar c贸mo elegir un colch贸n.

 

En este tipo de colch贸n se adapta a tu cuerpo, pero su capacidad de recuperaci贸n es pr谩cticamente inmediata.聽Su firmeza es media 鈥 alta, lo que lo convierte en la mejor opci贸n en cuanto a protecci贸n y comodidad en la zona de la espalda.聽Un punto de firmeza 聽intermedio es fundamental para elegir el mejor colch贸n para la espalda. La superficie debe presentar una firmeza adecuada para adaptarse a la curvatura de tu espalda y prestar apoyo a toda la columna.聽Se trata de una material termo sensible que reduce visiblemente las tensiones musculares y contribuye a la circulaci贸n de la sangre. Y es apto para aquellas personas que sufren alergias, ya que fabrican con聽materiales higi茅nicos y antial茅rgicos

En caso de que detestes dormir con calor, los colchones viscoel谩sticos debes tenerlos en cuenta a la hora de elegir un colch贸n.

c贸mo elegir un colch贸n

驴C贸mo elegir un colch贸n que elimine el dolor de espalda?

Los quiropr谩cticos lo tienen claro. Un colch贸n en mal estado hace que seas m谩s propenso a tener problemas de espalda.

驴Alguna vez te has levantado sintiendo alg煤n tipo de dolor lumbar?

Es una sensaci贸n desagradable que debes de evitar a la hora de fijar c贸mo elegir un colch贸n.

Por desgracia, en Espa帽a durante mucho tiempo, no le hemos dado mucha importancia a la cultura del sue帽o. M谩s de 4 millones de personas en Espa帽a sufren insomnio cr贸nico. La 煤nica forma de eliminar esto es entender que el sue帽o es la actividad b谩sica sobre la cual se fundamentar谩n el resto de las actividades de nuestro d铆a a d铆a.

c贸mo elegir un colch贸n

A la hora de escoger un colch贸n, los problemas de espalda suelen ser nuestra m谩xima prioridad. Nuestra vida m谩s ajetreada y nuestro estilo de vida con: actividades, trabajo, deporte, vida familiar, etc. Hacen que sobrecarguemos nuestra columna vertebral y que resulte fundamental saber qu茅 colch贸n es mejor para eliminar el dolor de espalda.

C贸mo saber si un colch贸n es bueno para la espalda

Una prueba muy sencilla para encontrar colchones buenos para la espalda es probarlos. T煤mbate boca arriba y con las piernas totalmente estiradas. Si notas que el colch贸n recoge tu zona lumbar de forma natural y no forma arco sobre 茅l,聽 es la prueba clave para saber que colch贸n comprar para el dolor de espalda.

Colch贸n blando

Un colch贸n muy blando trabaja demasiado el cuerpo y la columna vertebral pierde una correcta alineaci贸n. La prueba para ver si el colch贸n cubre las lumbares evita elegir un colch贸n en el que se hundan la pelvis y los hombros.

Colch贸n duro

Si escogemos un colch贸n duro y el usuario se mueve bastante al dormir y padece dolor de espalda, es m谩s probable que se despierte durante los cambios de posiciones del sue帽o. Adem谩s de que la sujeci贸n de las zonas lumbares no es completa.

La sujeci贸n de la espalda o la zona lumbar es muy importante para evitar posibles dolencias. Por ello es un factor importante a tener en cuenta si vas a comprar un colch贸n. Cuando se sufre dolor de espalda tras dormir, una forma de aliviarlo a la noche siguiente es dormir sin almohada, para que el cuerpo de alinee correctamente y no sufra en los cambios de posici贸n. Es un consejo que os damos desde Morfeo.

Y recuerda: Si tu viejo colch贸n te produce dolor de espalda, ya sabes c贸mo elegir un colch贸n y cambiar a la nueva tecnolog铆a del visco el谩stico. Tu espalda te lo agradecer谩 cada noche.

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Si quieres saber c贸mo elegir un colch贸n,聽que te asesoren los mejores especialistas con el colch贸n que mejor se adapte a tu estilo de vida, cons煤ltanos en colchones Morfeo.

Somos una empresa emp谩tica, que busca ayudarte en tu decisi贸n de escoger el mejor colch贸n. Adem谩s, nuestros colchones puedes probarlos durante 100 d铆as sin compromiso. No tenemos costes intermedios, por lo que ofrecemos el mejor colch贸n en relaci贸n calidad-precio.

鈥淯n hombre que no se alimenta de sus sue帽os envejece pronto鈥 [William Shakespeare]

Terminamos nuestro post con estas palabras. Y esperamo que te ayuden a reflexionar sobre la importancia de luchar por tus sue帽os en el colch贸n adecuado.

Buenas noches y buena suerte

 

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