Colchones para reducir el dolor de espalda - Infomaci贸n Clave 馃憟

驴C贸mo elegir un colch贸n que elimine el dolor de espalda?

驴C贸mo elegir un colch贸n que elimine el dolor de espalda?

C贸mo elegir un colch贸n

Antes de contaros c贸mo elegir un colch贸n que se adapte a todas tus necesidades o explicarte los tipos de colchones, d茅jame que te recuerde una pel铆cula de la historia del cine mundial. 驴Te acuerdas de la pel铆cula de Psicosis?

Cuando Norman Bates entra en la habitaci贸n de su madre despu茅s de asesinarla, su colch贸n tiene la forma perfecta de su silueta. Ahora lev谩ntate, entra en tu habitaci贸n, mira el colch贸n y dime si est谩 empezando a tener la forma de tu cuerpo. Malas noticias, algo terrible est谩 a punto de suceder.

Bromas aparte, no es necesario que tu colch贸n est茅 en un estado deplorable para sustituirlo. 驴Cada cu谩nto tienes que cambiar el colch贸n? Seg煤n los expertos en descanso, aunque cuentes con uno de los mejores colchones del mercado, este debe de ser sustituido cada 8 o 10 a帽os.

En el siguiente post os hablaremos sobre las mejores marcas de colchones, consejos b谩sicos sobre c贸mo elegir un colch贸n y lo m谩s importante, como encontrar el mejor colch贸n para la espalda y los problemas derivados de esta.

El fil贸sofo S贸focles afirm贸 que el sue帽o es la 煤nica medicina efectiva. As铆 que rel谩jate, disfruta y aprende todo lo que necesitas saber sobre todo lo relativo al maravilloso mundo del dormideo.

como elegir un colch贸n

驴C贸mo elegir un buen colch贸n?

Hay una serie de factores fundamentales a la hora de determinar el mejor colch贸n del mercado para cubrir tus necesidades:

N煤mero de personas usuarias del colch贸n

Parece un comentario algo evidente, pero no es lo mismo dormir solo que en pareja. Muchas parejas se entienden fuera y dentro del territorio del dormitorio, pero no se compenetran bien a la hora de dormir.

De hecho, uno de los mayores par谩metros para determinar la salud de nuestra relaci贸n es la postura que adopt谩is a la hora de sumergiros en vuestros sue帽os m谩s profundos.

Aunque no podemos ayudarte a elegir a tu pareja, si podemos aclararte algunas preguntas que debes de tener claras a la hora de decidir c贸mo elegir un colch贸n para que vuestras noches sean m谩s placenteras.

como elegir un colch贸n

驴Eres de los que te gusta dormirte abrazado a tu pareja o prefieres el sue帽o como la forma en que conectas con tus pensamientos m谩s profundos? 驴Cucharita s铆 o cucharita no? 驴Por qu茅 mi pareja no para de roncar?

c贸mo elegir el colch贸n

Si duermes solo en el colch贸n, el tama帽o m铆nimo es 90 cent铆metros, aunque resultan agradables los colchones de 120 cent铆metros, conocidas normalmente como colch贸n 聽de matrimonio cari帽oso. Si duermes en pareja, el tama帽o m铆nimo es de 150 cent铆metros

驴Tu pareja es m谩s alta que t煤? Este es otro dato a tener en cuenta, pues el colch贸n debe de medir de largo 10 cent铆metros m谩s que la estatura de la persona m谩s alta de la pareja. Resulta muy inc贸modo dormir en un colch贸n que los pies salen por fuera de la cama.

H谩bitos y dolencias de los usuarios

Alcanzar la fase REM es algo muy personal y en el que intervienen factores psicol贸gicos y h谩bitos cada uno. Existen muchas personas que pasan excesivo calor o fr铆o por la noche, que tienen importantes trastornos del sue帽o o que padecen problemas de espalda.

Adem谩s muchas personas son al茅rgicas a determinados materiales presentes en muchos colchones, como por ejemplo el L谩tex o los 谩caros

Plant茅ate cu谩les son tus gustos pues en funci贸n de estos podr谩s determinar qu茅 tipo de colch贸n es perfecto para acompa帽arte a ti o a tu pareja en tus noches o siestas de medio d铆a. Adem谩s, es en base a estos criterios en base a los cuales determinar谩s c贸mo elegir un colch贸n y cu谩les son los mejores materiales de este.

Materiales presentes en los distintos colchones tipos

En funci贸n de los componentes de cada colch贸n, estos se pueden clasificar en cuatro grandes grupos:

  • Colch贸n de muelles: Es uno de los colchones m谩s cl谩sicos, aunque con el paso del tiempo han cambiado acorde a la implantaci贸n de nuevas t茅cnicas de producci贸n. Suele tratarse de un colch贸n duro cuya principal ventaja es su capacidad para disipar el calor.
  • Colchones de l谩tex: Hace algunos a帽os, el L谩tex revolucion贸 el mundo colch贸n con sus componentes innovadores. Fueron muchos los que apostaron por este material a la hora de decidir c贸mo elegir un colch贸n.

c贸mo elegir un colch贸n

Podemos decir que un colch贸n es de l谩tex cuando al menos un 85% de su composici贸n es l谩tex natural. En su estado natural, el l谩tex es un l铆quido viscoso por lo que es necesario a帽adirle aditivos qu铆micos para que se adopte un estado s贸lido utilizable para la fabricaci贸n de colchones.

A pesar de un boom inicial, los colchones de L谩tex pronto empezaron a mostrar una importante lista de inconvenientes

  • Colchones de poliuretano de alta resiliencia: La espuma de alta resiliencia es un material alveolar de poliuretano flexible que se caracteriza por una estructura de celdas irregulares que ofrece una buena flexibilidad y elasticidad.
  • Colchones viscoel谩sticos: Los colchones de viscoel谩stica son aquellos que poseen al menos 3 cent铆metros de viscoel谩stica. Se han convertido en la aut茅ntica revoluci贸n en el mercado, siendo la principal elecci贸n a la hora de determinar c贸mo elegir un colch贸n.

c贸mo elegir un colch贸n

El colch贸n se adapta a tu cuerpo, pero su capacidad de recuperaci贸n es pr谩cticamente inmediata. Si la protagonista de psicosis hubiera tenido un colch贸n viscoel谩stico su forma nunca se hubiera plasmado en el colch贸n tras su fat铆dica muerte

La聽 firmeza del colch贸n es media 鈥 alta, lo que lo convierte en la mejor opci贸n en cuanto a protecci贸n y comodidad en la zona de la espalda. Se tiende a pensar que el colch贸n es mejor cuando m谩s duro sea, un pensamiento err贸neo.

El punto intermedio de firmeza es fundamental para elegir el mejor colch贸n para la espalda. La superficie debe presentar una firmeza adecuada para adaptarse a la curvatura de tu espalda y prestar apoyo a toda la columna.

Por otro lado, en caso de que detestes dormir con calor, los colchones viscoel谩sticos debes tenerlos muy en cuenta en el momento de decidir c贸mo elegir un colch贸n. Se trata de una material termo sensible que reduce visiblemente las tensiones musculares y contribuye a la circulaci贸n de la sangre.

Adem谩s, est谩n especialmente recomendados para aquellas personas que sufren alergias pues se fabrican con materiales higi茅nicos y antial茅rgicos

c贸mo elegir un colch贸n

驴C贸mo elegir un colch贸n para problemas de espalda?

Los quiropr谩cticos lo tienen claro. Un colch贸n en mal estado hace que seas m谩s propenso a tener problemas de espalda. 驴Alguna vez te has levantado sintiendo alg煤n tipo de dolor lumbar? Es una sensaci贸n desagradable que debes de evitar a la hora de fijar c贸mo elegir un colch贸n.

Por desgracia, en Espa帽a durante mucho tiempo no le hemos dado mucha importancia a la cultura del sue帽o. M谩s de 4 millones de personas en Espa帽a sufren insomnio cr贸nico. La 煤nica forma de eliminar esto es entender que el sue帽o es la actividad b谩sica sobre la cual se fundamentar谩n el resto de las actividades de nuestro d铆a a d铆a.

Para determinar c贸mo elegir un colch贸n, los problemas de espalda suelen ser nuestra m谩xima prioridad. Nuestra vida m谩s ajetreada y nuestro lyfestile con variadas actividades (Trabajo, deporte, ocio, vida familiar鈥) hacen que sobrecarguemos nuestra columna vertebral y que resulte fundamental saber qu茅 colch贸n es mejor para la espalda.

c贸mo elegir un colch贸n

Una prueba muy sencilla para encontrar colchones buenos para la espalda es probarlos. T煤mbate boca arriba y con las piernas totalmente estiradas. Si notas que el colch贸n recoge tu zona lumbar de forma natural y no forma arco sobre 茅l,聽 es la prueba clave para saber que colch贸n comprar para el dolor de espalda.

Siguiendo todo lo que te hemos contado sobre los distintos materiales, un colch贸n muy blando trabaja demasiado el cuerpo y la columna vertebral pierde una correcta alineaci贸n. La prueba para ver si el colch贸n cubre las lumbares evita elegir un colch贸n en el que se hundan la pelvis y los hombros.

Por otro lado, si escogemos un colch贸n duro y el usuario se mueve bastante al dormir y padece dolor de espalda, es m谩s probable que se despierte durante los cambios de posiciones del sue帽o si el colch贸n es muy duro o muy blando.

Ya sabes:聽si tu viejo colch贸n te produce dolor de espalda, ya sabes c贸mo elegir un colch贸n y cambiar a la nueva tecnolog铆a del visco el谩stico. Tu maltrecha espalda te lo agradecer谩 cada noche con un suspiro de alivio.

Un h谩bito que completar谩 el proceso de irse a dormir. Bajo el t铆tulo de 鈥渉ipnosis guiada para dormir鈥 o 鈥渕editaci贸n guiada para dormir鈥, encontrar谩s cientos de listas en reproducci贸n en Spotify o Youtube para alcanzar un sue帽o profundo liberado de cientos de pensamientos que se acumulan en tu mente a las horas m谩s intempestivas.

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Si quieres saber c贸mo elegir un colch贸n y que te asesoren los mejores especialistas para dar con la elecci贸n que se adapte a tu estilo de vida y te ayude a despertarte cada d铆a lleno de vitalidad, cons煤ltanos en colchones Morfeo. Somos una empresa emp谩tica, que busca ayudarte en tu decisi贸n de c贸mo elegir un colch贸n, por lo que podr谩s probarlo durante 100 d铆as. Adem谩s, no tenemos costes intermedios, por lo que ofrecemos el mejor colch贸n calidad precio.

鈥淯n hombre que no se alimenta de sus sue帽os envejece pronto.鈥 Estas palabras de Shakespeare deber铆an hacerte pensar la importancia de luchar por tus sue帽os en el colch贸n adecuado. Buenas noches y buena suerte

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